bogge pisze:W 2 miesiące nie ma szans na zdrowe przygotowanie się do półmaratonu - wiem po sobie, też "szalałem" podobnie przez 3 lata z rzędu i przesiliłem kolana,
Zapp pisze:Coś w tym jest - mnie wieloletnie przemierzanie za młodości basenów dało reumatyzm...
niekumaty_pl pisze:Witam
Ja rozpoczałęm przygodę ze sportem w 2012 od diety i codziennych spacerów, w 2013 we wrześniu poszedłem na crossfit i po 3 miesiącach z własnej winy przeciążyłem L4-L5 , wcześniej za bardzo sprawny nie byłem. Prawie rok leczyłem uraz , teraz marzę o bieganiu ale powoli zaczynam , siłownia plus szybkie spacery po 8 Km co drugi dzień.
szms pisze:właśnie opisałeś moją historię
zerwane więzadła w prawym kolanie... podczas ligi halowej, nie grałem około roku i w drugim meczu podczas nawrotu strzeliło... mega dziwne uczucie.
No to faktycznie wszystkich zachęciliście do uprawiania sportu
